O cuidado com o corpo durante o carnaval deve fazer parte da preparação de todo folião. Os dias de agitação devem ser curtidos, com moderação, sendo essenciais os cuidados para evitar aproblemas como desidratação, intoxicações alimentares, alergias, insolações e contaminação por doenças.
O mês de novembro é dedicado à Conscientização e Prevenção do Câncer de Próstata, o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não melanoma). O Ministério da Saúde irá abordar, ao longo do mês, a saúde do homem como um todo, reforçando a importância dos cuidados, prevenção do câncer de próstata e doenças em geral e incentivando os homens a buscarem atendimento nas Unidades Básicas de Saúde espalhadas pelo Brasil, a porta de entrada do Sistema Único de Saúde (SUS).
Você só tem a ganhar ao praticar esportes, tanto em saúde física quanto mental.
Veja os principais benefícios:
O que considerar na hora de escolher um esporte?
O primeiro passo é escolher um esporte que você se sinta bem em praticar. Do contrário, terá pouca motivação para praticá-lo e, com o passar do tempo, voltará para o sedentarismo.
LER e DORT são lesões do sistema osteomuscular e as mais comuns que atingem o mundo corporativo. Ambas são lesões por esforço repetitivo relacionadas ao trabalho.
LER: Lesão por Esforço Repetitivo. Inclui um grupo de doenças (tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, síndrome do túnel do carpo) com sintomas como dor nos membros superiores e nos dedos, dificuldade para movimentá-los, formigamento, fadiga muscular e redução na amplitude do movimento.
Você sabia que o cérebro usa cerca de 60% da energia total consumida e precisa de nutrientes para fazer a transmissão química por meio de neurotransmissores, como triptofano, glutamina e colina.
É normal sentirmos ansiedade, ficarmos na expectativa de algo do futuro, mas quando isso se torna frequente e começa a paralisar a vida da pessoa ou a trazer distúrbios e mal-estar, significa que estamos falando de um transtorno de ansiedade, algo que deve ser acompanhada por um psicólogo ou médico da área.
A comercialização do cigarro eletrônico é proibida pela Anvisa no Brasil, mas os produtos são vendidos em bares, festas, ruas. Os vapes possuem uma quantidade menor de substâncias tóxicas que os cigarros comuns, mas estão longe de serem inofensivos!
Dormir bem, um sono com qualidade é um luxo para poucos. E diversos estudos já comprovaram que dormir bem pode evitar problemas de atenção, memória, depressão, ansiedade e até excesso de peso.
Se você ama azeites, saiba que eles não são todos iguais. Por isso, separamos algumas dicas para você escolher a opção mais saudável dentre os tipos mais encontrados no mercado.
1 – Prefira o extravirgem:
Por ser extraído a frio na primeira prensagem das azeitonas, esse tipo preserva uma quantidade maior de antioxidantes e nutrientes do que os outros tipos (virgem ou refinado). O tipo extravirgem deve ser escolhido, principalmente, se você for usá-lo diretamente na comida, para temperar.
Você tenta manter uma rotina saudável, mas volta e meia surge um obstáculo e vai por água abaixo a dieta e os hábitos de saúde que você se propôs a seguir. Para evitar que esse tipo de obstáculo apareça, separamos algumas dicas pra tentar te manter na linha, pelo menos durante a semana.