Andar de bicicleta é uma atividade que transpassa além do lazer. Atualmente, a utilização da bicicleta se tornou essencial na vida de muitas pessoas que buscam um recurso para fugir do trânsito nas grandes cidades ou, simplesmente, uma maneira mais rápida e independente de se transportar para os lugares. Mas você sabe quais benefícios esse exercício pode trazer para a sua vida? Confira abaixo quais são: 

1. Emagrecimento; 

2. Melhora o tônus muscular; 

3. Proporciona bem-estar; 

4. Aumenta o fôlego; 

5. Não prejudica as articulações; 

6. Reduz o colesterol; 

7. Ajuda a prevenir e controlar o diabetes; 

8. Controla a pressão arterial; 

9. Melhora a coordenação motora; 

10. Auxilia na recuperação de lesões ósseas e artrite. 

Trocar a bicicleta pelo carro, moto ou transporte público é fácil e traz diversos benefícios. A prática de atividades físicas juntamente à uma alimentação saudável é a chave para um aumento da qualidade de vida. Que tal inserir essa prática na sua vida? 

Fonte: MetLife