Essa semana teve um feriadão, e  para quem tem uma rede em casa sabe como é tão bom relaxar nela. Cada vez mais está aumentando o número dos adeptos à uma boa rede. Porém cuidado: como a movimentação na rede é limitada, o nível de conforto corporal é menor. Além disso, a posição gera uma concentração de peso no quadril e na lombar, podendo ocasionar dores. Para um sono mais tranquilo, o ideal é ter um colchão, pois ele oferece melhores condições anatômicas.

Quem tem problemas de coluna ou sente dores musculares precisa de cuidados especiais ao dormir em rede. Ficar muito tempo com o corpo curvado prejudica a saúde. Por isso, o melhor é utilizar a rede com moderação.

Experimente armá-la de maneira mais reta e se deitar nela apenas por períodos curtos. Para dormir à noite, dê preferência à cama com um colchão de qualidade. Assim, você evita sobrecarregar a coluna e acordar com dores.

Fonte: Clínica Ortotrauma