O Janeiro Branco é um movimento social que vem para conscientizar e trazer uma cultura de saúde mental na sociedade.
Por que em Janeiro?
No primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existências e em suas emoções.
Você só tem a ganhar ao praticar esportes, tanto em saúde física quanto mental.
Veja os principais benefícios:
O que considerar na hora de escolher um esporte?
O primeiro passo é escolher um esporte que você se sinta bem em praticar. Do contrário, terá pouca motivação para praticá-lo e, com o passar do tempo, voltará para o sedentarismo.
O dia 10 deste mês é, oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a iniciativa acontece durante todo o ano. Atualmente, o Setembro Amarelo® é a maior campanha anti estigma do mundo! Em 2023, o lema é “Se precisar, peça ajuda!” e diversas ações já estão sendo desenvolvidas.
Você já deve ter ouvido falar em cultura organizacional. Ela é a base de toda empresa e define os hábitos, crenças, valores e comportamentos compartilhados no dia a dia do nosso ambiente corporativo.
Beneficiários de planos de saúde estão realizando cada vez mais procedimentos de assistência à saúde.
Parte significativa deste aumento se deve a maior preocupação do brasileiro com sua saúde mental. Nos últimos cinco anos, o número de consultas com psiquiatras passou de 3,4 milhões para 4,9 milhões, um crescimento de 44,5%, destacando-se entre as consultas médicas ambulatoriais por especialidades. Em “outros atendimentos ambulatoriais”, o total de sessões com psicólogos quase dobrou no mesmo período, indo de 9,1 milhões para 17,6 milhões – uma diferença de 93,8%. E as consultas com terapeutas ocupacionais avançaram de 818,6 mil para 1,9 milhão – alta de 137,8%.
Diante do medo, insegurança e esperança, além da rotina pesada de exames e tratamentos, a batalha contra o câncer também é fortalecida pelo amor e companheirismo de pessoas queridas.
O câncer é uma doença que dificilmente afeta única e exclusivamente a pessoa doente. Durante o diagnóstico e o tratamento, toda a constelação familiar se envolve e acaba afetada de alguma forma, gerando um estresse emocional muitas vezes transformador. Por isso, a participação da família é tão importante quanto o tratamento definido.
Em todos os anos, 21 países preparam campanhas em novembro sobre prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata, além de lembrar aos homens que cuidar da sua saúde é fundamental.
No Brasil, o Novembro Azul foi criado pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, com o intuito de promover uma mudança de paradigmas em relação à ida do homem ao serviço de saúde. Apesar de a campanha ter começado com uma abordagem muito centrada na questão do câncer de próstata, ela foi ampliada para chamar a atenção sobre os cuidados com a saúde masculina em todos os aspectos, inclusive com a saúde mental.
Independentemente da idade, a mulher precisa ter cuidados essenciais com a saúde para a garantia da sua qualidade de vida.
O Ministério da Saúde preparou uma lista especial com cuidados primordiais:
O estresse pode causar diversos problemas no organismo, do coração à saúde mental. Mas como podemos saber se o estresse já está afetando a nossa saúde?
Diante de uma situação estressante, ocorrem diversas alterações no nosso organismo: as pupilas dilatam, o coração pulsa mais forte, a tensão muscular aumenta e assim por diante. Elas são uma resposta natural do organismo à liberação de hormônios, como o cortisol, a adrenalina e a noradrenalina, com o objetivo de prepará-lo para reagir.