Dormir durante o dia pode aumentar o risco de diabetes do tipo 2 em adultos. A famosa soneca p\u00f3s-almo\u00e7o j\u00e1 foi alvo de diversos estudos nas universidades da Gr\u00e3-Bretanha e China. As duas institui\u00e7\u00f5es conclu\u00edram que a \u201csesta\u201d pode aumentar o risco de desenvolver a doen\u00e7a, que \u00e9 cr\u00f4nica e afeta a forma como o corpo metaboliza a glicose \u2013 principal fonte de energia do nosso corpo.<\/p>\n
\u201cV\u00e1rios fatores podem estar por tr\u00e1s desta rela\u00e7\u00e3o. Obesidade e dist\u00farbios do sono, como apneia e ins\u00f4nia. Al\u00e9m disso, a soneca causa uma diminui\u00e7\u00e3o da atividade normal do corpo e ativa horm\u00f4nios e mecanismos que impedem a insulina de atuar com efici\u00eancia\u201d, explica a especialista em Medicina do Sono respons\u00e1vel pelo setor de Polisonografia e pelo Ambulat\u00f3rio de Ronco e Apneia do Hospital Federal da Lagoa (RJ), Luciane Mello. Na entrevista abaixo, a m\u00e9dica fala mais sobre o assunto.<\/p>\n
A soneca p\u00f3s-almo\u00e7o realmente aumenta o risco de diabetes?<\/strong> Dormir \u00e0 tarde tamb\u00e9m pode aumentar o colesterol ruim?<\/strong> Quanto maior o tempo dos cochilos, maior \u00e9 a amea\u00e7a?<\/strong> Fazer \u00e0 famosa \u201csesta\u201d pode ajudar o c\u00e9rebro a descansar e trabalhar as outras fun\u00e7\u00f5es durante o dia?<\/strong> Por que essa \u201csoneca\u201d est\u00e1 associada ao risco de outras doen\u00e7as?<\/strong>
\nExistem estudos que demonstram o aumento da preval\u00eancia de diabetes tipo 2 em pacientes que tiram cochilos vespertinos. Al\u00e9m disso, dormir durante o dia resulta em menos horas de sono \u00e0 noite, atrapalhando as fun\u00e7\u00f5es vitais do corpo.<\/p>\n
\nO aumento do colesterol est\u00e1 mais associado quando h\u00e1, tamb\u00e9m, um dist\u00farbio do sono noturno como a apneia obstrutiva do sono, sonambulismo e ins\u00f4nia.<\/p>\n
\nUm estudo realizado na China, onde \u00e9 comum dormir durante a tarde, evidenciou um moderado aumento do risco de desenvolver diabetes em cochilos maiores que uma hora. Normalmente ao acordar de uma soneca, o organismo ativa horm\u00f4nios e mecanismos que impedem a insulina de atuar com efici\u00eancia. Isso poderia predispor ao tipo 2 da diabetes.<\/p>\n
\nBenef\u00edcios dos cochilos s\u00e3o evidentes em trabalhadores noturnos e em pacientes privados de sono. Quando n\u00f3s n\u00e3o temos uma boa noite de sono, essa a\u00e7\u00e3o pode afetar o nosso humor, produtividade, aten\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de fadiga e mal estar. O ideal \u00e9 dormir bem durante a noite.<\/p>\n
\nO aumento da press\u00e3o arterial e o aumento do risco de infarto agudo do mioc\u00e1rdio tamb\u00e9m j\u00e1 foram estudados em popula\u00e7\u00f5es que tiram cochilos. Alguns demonstram que as altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas que podem ocorrer durante a noite e o est\u00e1gio do sono em que o paciente acorda do cochilo, se sono superficial ou profundo, tamb\u00e9m podem influenciar nesses achados.<\/p>\n