O ronco \u00e9 uma vibra\u00e7\u00e3o produzida pela vibra\u00e7\u00e3o das paredes da faringe, da l\u00edngua e do palato (c\u00e9u da boca), que pode prejudicar a sa\u00fade de quem o tem e na maioria das vezes, quem dorme ao lado.<\/p>\n
Junto com o ronco pode aparecer tamb\u00e9m a chamada s\u00edndrome da apneia obstrutiva do sono, uma interrup\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o que ocorre somente enquanto dormimos. As pessoas que sofrem com apneia do sono muitas vezes levam sustos e d\u00e3o leves \u201csaltos\u201d enquanto dormem.<\/p>\n
Diagn\u00f3stico e tratamento \u2013 o exame mais eficaz para diferenciar a origem da apneia \u00e9 a polisonografia: o paciente \u00e9 avaliado e monitorado para ter o seu comportamento durante o sono mapeado e assim diagnosticado.<\/p>\n
O procedimento cir\u00fargico \u00e9 indicado em casos espec\u00edficos, mas existe tamb\u00e9m o tratamento por rem\u00e9dios ou fonoaudiologia.<\/p>\n
Dicas de preven\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n Evitar comida pesada antes de dormir
\nEvitar o aumento de peso
\nEvitar a ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas pela noite. Segundo o otorrino, essas bebidas tendem a relaxar ainda mais a musculatura e podendo, assim, causar a obstru\u00e7\u00e3o da passagem do ar e consequentemente os roncos;
\nDeter o sedentarismo
\nEvitar o uso de tabaco
\nFicar atento \u00e0s melhores posi\u00e7\u00f5es de dormir e a altura do travesseiro<\/p>\n