Voc\u00ea sabia que o c\u00e9rebro usa cerca de 60% da energia total consumida e precisa de nutrientes para fazer a transmiss\u00e3o qu\u00edmica por meio de neurotransmissores, como triptofano, glutamina e colina.<\/p>\n\n\n\n
Listamos 5 bebidas que fazem bem ao c\u00e9rebro e fazem a nossa concentra\u00e7\u00e3o dar um “up”, otimizando o funcionamento cerebral.- \u00c1gua:<\/p>\n\n\n\n
A \u00e1gua \u00e9 fundamental para o desempenho cerebral. Favorece o foco e a cogni\u00e7\u00e3o e est\u00e1 relacionada ao bom funcionamento do organismo. H\u00e1 estudos, inclusive, que mostram que o consumo de \u00e1gua chega a aumentar o desempenho cognitivo em at\u00e9 20%.<\/p>\n\n\n\n
– Caf\u00e9:<\/p>\n\n\n\n
A cafe\u00edna estimula, melhora o n\u00edvel de concentra\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o a fun\u00e7\u00e3o cognitiva em si. A quantidade recomendada \u00e9 entre duas e tr\u00eas x\u00edcaras por dia. <\/p>\n\n\n\n
– Chocolate quente:<\/p>\n\n\n\n
O chocolate quente \u00e9 \u00f3timo para aumentar a aten\u00e7\u00e3o e agilidade ao processar as informa\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n
– Sucos com Vitamina C:<\/p>\n\n\n\n
A vitamina C tem papel significativo nas fun\u00e7\u00f5es cerebrais e sua defici\u00eancia est\u00e1 associada ao comprometimento cognitivo, depress\u00e3o e confus\u00e3o mental.<\/p>\n\n\n\n
– Ch\u00e1 verde:<\/p>\n\n\n\n
Assim como o caf\u00e9, o ch\u00e1 verde tamb\u00e9m possui cafe\u00edna, fazendo com que as pessoas fiquem em estado de alerta! O consumo cont\u00ednuo favorece a mem\u00f3ria de curto prazo, a aten\u00e7\u00e3o \u00e0s atividades di\u00e1rias e reduz o risco de decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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