No inverno a popula\u00e7\u00e3o deve ficar atenta \u00e0s doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Adotar medidas de preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor maneira de evitar desconfortos e problemas de sa\u00fade, mantendo uma vida saud\u00e1vel mesmo nesse per\u00edodo. H\u00e1bitos simples de higiene s\u00e3o importantes para preven\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que alguns v\u00edrus, como o da influenza, permanecem vivos no ambiente por at\u00e9 72 horas e, em superf\u00edcies como corrim\u00f5es, ma\u00e7anetas e torneiras, por at\u00e9 10 horas.<\/p>\n
A concentra\u00e7\u00e3o de pessoas em ambientes fechados favorece a circula\u00e7\u00e3o de diversos tipos de v\u00edrus respirat\u00f3rios. Al\u00e9m disso, as m\u00e3os tamb\u00e9m s\u00e3o respons\u00e1veis por boa parte das contamina\u00e7\u00f5es, como explica o secret\u00e1rio de Vigil\u00e2ncia em Sa\u00fade do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, Jarbas Barbosa: \u201c\u00c9 comum a pessoa cobrir com a m\u00e3o a tosse ou o espirro e depois tocar numa ma\u00e7aneta, num bot\u00e3o de elevador, num corrim\u00e3o, e outra pessoa que toca na mesma superf\u00edcie pode se contaminar. Deve-se sempre proteger a tosse ou o espirro com o len\u00e7o descart\u00e1vel e n\u00e3o com a m\u00e3o. Se a pessoa n\u00e3o tiver len\u00e7o \u00e9 melhor proteger com a dobra do bra\u00e7o porque pelo menos n\u00e3o contamina a m\u00e3o e n\u00e3o transmite a doen\u00e7a\u201d, explica.<\/p>\n
A melhor maneira de se evitar a gripe \u00e9 praticando uma boa higiene. Dicas simples podem fazer muita diferen\u00e7a. Veja quais s\u00e3o:
\n– lavar as m\u00e3os com \u00e1gua morna e sab\u00e3o
\n– evitar o contato com qualquer pessoa que esteja tossindo ou espirrando
\n– se estiver gripado, voc\u00ea pode evitar a contamina\u00e7\u00e3o de outras pessoas ficando em casa at\u00e9 que esteja se sentindo melhor, cobrindo a boca e o nariz com um len\u00e7o toda vez que tossir ou espirrar, lavando bem as m\u00e3os com \u00e1gua morna e sab\u00e3o se as tiver usado para cobrir a boca ao espirrar ou tossir.<\/p>\n
Os sintomas da gripe costumam se manifestar entre dois e tr\u00eas dias ap\u00f3s o cont\u00e1gio e duram, em m\u00e9dia, uma semana. Febre alta permanente e dificuldade para respirar s\u00e3o sinais que podem indicar o agravamento do quadro, principalmente se ocorrer com pessoas dos grupos de maior vulnerabilidade, como crian\u00e7as e idosos. \u201cOutra medida para evitar a gripe, \u00e9 evitar o contato com pessoas doentes. Se tem algu\u00e9m doente na fam\u00edlia ou um vizinho que est\u00e1 com febre e tosse, por exemplo, \u00e9 bom evitar visit\u00e1-lo durante aquele per\u00edodo.\u201d, explica o secret\u00e1rio.<\/p>\n
Lembre-se, voc\u00ea pode espalhar a gripe por at\u00e9 sete dias depois de ter ficado doente, portanto, tenha cuidado mesmo depois que a maior parte dos sintomas tiver desaparecido.<\/p>\n