{"id":6424,"date":"2022-09-26T09:00:00","date_gmt":"2022-09-26T09:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/?p=6424"},"modified":"2022-09-22T19:17:02","modified_gmt":"2022-09-22T19:17:02","slug":"veja-4-ingredientes-que-uma-salada-precisa-para-ser-uma-refeicao-completa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/veja-4-ingredientes-que-uma-salada-precisa-para-ser-uma-refeicao-completa\/","title":{"rendered":"Veja 4 ingredientes que uma salada precisa para ser uma refei\u00e7\u00e3o completa!\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>O inverno se foi e com ele as baixas temperaturas. O clima come\u00e7a a esquentar e a gente come\u00e7a a dar prefer\u00eancia por comidas n\u00e3o t\u00e3o quentes e \u00e9 a\u00ed que as saladas entram em cena!<\/p>\n\n\n\n<p>Mas fique atento! N\u00e3o \u00e9 qualquer salada que se torna uma refei\u00e7\u00e3o completa e saud\u00e1vel. Para a salada se tornar a sua aliada na dieta, tente incluir esses 4 ingredientes abaixo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Folhas Verde-Escuras e Vegetais Variados:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>N\u00e3o fique s\u00f3 no simples alface e tomate. Inclua folhas verde-escuras como agri\u00e3o, r\u00facula, couve e vegetais coloridos como cenoura, beterraba, abobrinha. Variando as verduras voc\u00ea tamb\u00e9m varia as vitaminas inclusas no seu prato, ficando mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Prote\u00edna:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A prote\u00edna gera saciedade e deve ser inclu\u00edda na salada. Um bom exemplo \u00e9 frango, atum, carne desfiada, ovos, queijos, feij\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Oleaginosas:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sementes como castanha-do-par\u00e1 e de caju, am\u00eandoas e nozes v\u00e3o deixar o prato mais crocante, al\u00e9m de fornecer gorduras insaturadas. O nutriente \u00e9 importante para a sa\u00fade card\u00edaca e contribui com a redu\u00e7\u00e3o de gordura corporal.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Molhos Caseiros:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>D\u00ea prefer\u00eancia para molhos caseiros e menos industrializados. Opte por iogurtes, que tamb\u00e9m s\u00e3o boas fontes de prote\u00edna, ervas e temperos naturais, al\u00e9m de azeite, lim\u00e3o, vinagre e mel.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O inverno se foi e com ele as baixas temperaturas. O clima come\u00e7a a esquentar e a gente come\u00e7a a dar prefer\u00eancia por comidas n\u00e3o t\u00e3o quentes e \u00e9 a\u00ed que as saladas entram em cena! Mas fique atento! N\u00e3o \u00e9 qualquer salada que se torna uma refei\u00e7\u00e3o completa e saud\u00e1vel. Para a salada se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6425,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[572,1357,1370,2617,252,2579],"class_list":["post-6424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-bem-estar","tag-alimentacao","tag-domini-consultoria","tag-domini-seguros","tag-salada","tag-saude","tag-vida-saudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6424"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6426,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6424\/revisions\/6426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}