Aos poucos os pais est\u00e3o se dando conta de que a hora de comer e de dormir n\u00e3o \u00e9 hora de usar telas (celular, televis\u00e3o, tablets, etc).<\/p>\n\n\n\n
Em 2013, o n\u00famero de pais que permitiam o uso desses dispositivos era +\/- 84% de acordo com uma pesquisa feita pela revista CRESCER da Editora Globo, quando refeita, essa pesquisa mostra que agora, em 2018, esse n\u00famero j\u00e1 baixou para 37%.<\/p>\n\n\n\n
Esses aparelhos que emitem luz, como tv, tablets, computadores e celulares interferem diretamente na libera\u00e7\u00e3o de melatonina, o horm\u00f4nio do sono. Quanto maior for \u00e0 quantidade de luz emitida, menor a libera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio, que resulta na dificuldade para dormir.
Al\u00e9m disso, dependendo do que esteja sendo visto nesses aparelhos, ir\u00e1 dar uma falsa impress\u00e3o de calmaria (enquanto a crian\u00e7a est\u00e1 ali, atenta assistindo) e uma grande excita\u00e7\u00e3o quando o mesmo \u00e9 desligado.<\/p>\n\n\n\n
Na hora das refei\u00e7\u00f5es, o problema n\u00e3o \u00e9 qu\u00edmico, mas pode prejudicar muito a sa\u00fade das crian\u00e7as. Pesquisas mostram que crian\u00e7as que costumam comer assistindo a televis\u00e3o est\u00e3o mais predispostas a obesidade e disfun\u00e7\u00f5es alimentares.
Isso acontece porque, distra\u00edda com o desenho a crian\u00e7a acaba comendo mais do que necessita, n\u00e3o percebendo a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n\n\n\n
Aproveite a hora da refei\u00e7\u00e3o para ter \u00f3timos momentos com sua fam\u00edlia, conversar com seus filhos e saber como est\u00e1 sendo a vida deles. Al\u00e9m de ser \u00f3timo para a intera\u00e7\u00e3o familiar, ir\u00e1 melhorar a sa\u00fade e o bem-estar de todos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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