Quando falamos de crian\u00e7as, \u00e9\nposs\u00edvel associar a boa alimenta\u00e7\u00e3o com exerc\u00edcios?<\/p>\n\n\n\n
Sim! Crian\u00e7as podem e devem usar os\nexerc\u00edcios como aliados ao bem-estar e \u00e0 sa\u00fade, brincando! <\/p>\n\n\n\n
\u201cUma coisa fundamental, principalmente na inf\u00e2ncia e no come\u00e7o da adolesc\u00eancia, \u00e9 que o movimento seja incorporado de uma forma l\u00fadica, de uma forma prazerosa, n\u00e3o colocando a crian\u00e7a em uma atividade f\u00edsica for\u00e7ada. \u00c9 preciso incorporar o movimento para essas crian\u00e7as e principalmente associar com bons h\u00e1bitos como alimenta\u00e7\u00e3o<\/em>\u201d, explica o preparador f\u00edsico Marcio Atalla, que \u00e9 o embaixador da campanha contra a obesidade infantil do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade de 2019.<\/p>\n\n\n\n Os dados mostram que temos de estar\nem alerta. Uma em cada tr\u00eas crian\u00e7as brasileiras est\u00e1 acima do peso, de acordo\ncom o Sistema de Vigil\u00e2ncia Alimentar e Nutricional (Sisvan), de 2019. A\nobesidade na inf\u00e2ncia est\u00e1 associada \u00e0 mudan\u00e7a de h\u00e1bitos alimentares e \u00e0\ndiminui\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica. Os n\u00fameros sobre a obesidade infantil s\u00e3o t\u00e3o\npreocupantes que a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), estima que, em 2025,\ncrian\u00e7as obesas no planeta chegar\u00e3o a 75 milh\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Estudo recente aponta que crian\u00e7as acima do peso possuem 75% mais\nchance de serem adolescentes obesos e 89% dos adolescentes obesos podem se\ntornar adultos obesos. Pesquisas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade indicam que 12,9% das\ncrian\u00e7as brasileiras de 5 a 9 anos s\u00e3o obesas e 18,9% dos adultos est\u00e3o acima\ndo peso.<\/p>\n\n\n\n Segundo Atalla, \u201choje em dia, as crian\u00e7as t\u00eam brincado cada vez menos, est\u00e3o comendo em excesso porque est\u00e3o tendo muito acesso a comidas industrializadas e o tempo de tela, quanto mais tempo na tela, menos movimento<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n As fam\u00edlias tamb\u00e9m devem evitar\noferecer e encorajar as crian\u00e7as a reduzirem o consumo de bebidas a\u00e7ucaradas,\nestimular a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e diminuir o tempo gasto com o mundo\nvirtual. <\/p>\n\n\n\n A consequ\u00eancia de obesidade na inf\u00e2ncia para a vida adulta \u00e9 o aparecimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como diabetes e hipertens\u00e3o, que podem matar precocemente. \u201cUma crian\u00e7a obesa tende a ser um adulto obeso, com essas doen\u00e7as cr\u00f4nicas que v\u00e3o impactar n\u00e3o s\u00f3 no tempo de vida dela, mas tamb\u00e9m na qualidade de vida desses anos<\/em>\u201d, alerta.<\/p>\n\n\n\n