Todas as partes do nosso corpo s\u00e3o destinadas a uma fun\u00e7\u00e3o. E, fazendo regularmente os movimentos para os quais foram destinados, se tornam cada vez mais saud\u00e1veis. Logo, se ficarem ociosas, ficam prop\u00edcias \u00e0 doen\u00e7a e envelhecer\u00e3o precocemente.<\/p>\n
Segundo o Fundo de Popula\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es (UNFPA\/ONU), a tend\u00eancia e que a popula\u00e7\u00e3o com mais de 60 anos triplique nos pr\u00f3ximos 40 anos.<\/p>\n
O aumento da idade faz com que haja um decl\u00ednio nas capacidades f\u00edsicas e sensoriais. Essas mudan\u00e7as n\u00e3o tem um padr\u00e3o e depende de muitos fatores, como: estilo de vida, condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, componente gen\u00e9tica e outros fatores que influenciam o processo de envelhecimento.<\/p>\n
\u27a1\u00a0A falta de treino e de atividade aer\u00f3bica regular pode modificar significativamente o funcionamento ao n\u00edvel fisiol\u00f3gico.\u00a0\u2b05<\/em><\/p>\n Os sinais neurol\u00f3gicos mais evidentes, relacionados com as capacidades motoras no envelhecimento prendem-se com: \u27a1\u00a0A perda muscular faz-se sentir de forma mais acentuada nos membros inferiores e m\u00fasculos proximais, do que nos membros superiores e m\u00fasculos distais.\u00a0\u2b05<\/em><\/p>\n Quando relacionadas as capacidades biol\u00f3gicas com as compet\u00eancias motoras, observa-se que o seu decl\u00ednio se caracteriza pela diminui\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria, da for\u00e7a muscular e coordena\u00e7\u00e3o, do equil\u00edbrio e da flexibilidade. Como consequ\u00eancia do envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o, aumenta o n\u00famero de pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas incapacitantes, associadas ao processo de envelhecimento. O envelhecimento funcional \u00e9 uma caracter\u00edstica que se faz notar antes do processo de envelhecimento cronol\u00f3gico.<\/p>\n \u00c9 importante que, mantenha uma vida f\u00edsica ativa, principalmente na etapa adulta\/idosa da vida, dessa forma os efeitos do envelhecimento aparecem de forma mais tardia, trazendo melhor qualidade de vida.<\/p>\n
\n\u25aaa diminui\u00e7\u00e3o da velocidade
\n\u25aaa diminui\u00e7\u00e3o da quantidade de atividade motora
\n\u25aaa diminui\u00e7\u00e3o do tempo de rea\u00e7\u00e3o da coordena\u00e7\u00e3o fina
\n\u25aaa diminui\u00e7\u00e3o da agilidade
\n\u25aaa diminui\u00e7\u00e3o da for\u00e7a muscular.<\/p>\n
\nTodas estas capacidades s\u00e3o influenciadas por um funcionamento, cada vez mais debilitado, do sistema neurol\u00f3gico.<\/p>\n