{"id":4469,"date":"2018-06-25T14:30:56","date_gmt":"2018-06-25T14:30:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/?p=4469"},"modified":"2018-06-25T14:36:52","modified_gmt":"2018-06-25T14:36:52","slug":"quais-sao-os-beneficios-para-quem-pratica-luta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/quais-sao-os-beneficios-para-quem-pratica-luta\/","title":{"rendered":"Quais s\u00e3o os benef\u00edcios para quem pratica luta?"},"content":{"rendered":"

N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o\u00a0condicionamento f\u00edsico que melhora\u00a0quando se pratica uma luta. Todo o\u00a0corpo gera uma resposta\u00a0que pode ser bem positiva, \u00e9\u00a0\u00a0o que explica M\u00e1rcio Padilha, empres\u00e1rio e educador f\u00edsico com experi\u00eancia de 25 anos e faixa preta em jud\u00f4 e roxa em\u00a0Jiu\u00a0Jitsu. “As lutas proporcionam o treinamento que vai al\u00e9m, inclusive mental e psicol\u00f3gico. Isso acaba por impactar a vida delas,\u00a0pois\u00a0ajuda a agir, reagir, se defender, se colocar na hora certa, no momento certo.\u00a0As pessoas v\u00eam sempre com um objetivo prim\u00e1rio de emagrecimento ou acondicionamento f\u00edsico, mas acabam se fidelizando mais nas artes marciais, que as ajudam a enfrentar melhor at\u00e9 os desafios da vida”, explica M\u00e1rcio ao\u00a0Blog da sa\u00fade.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Segundo o empres\u00e1rio, as lutas t\u00eam um processo pedag\u00f3gico que favorecem a pr\u00e1tica e o envolvimento pelos alunos, com o ganho paulatino de habilidades e, consequentemente, o avan\u00e7o nas gradua\u00e7\u00f5es. Para o profissional, esse mecanismo favorece um engajamento mais profundo do praticante.<\/p>\n

Alguns dos benef\u00edcios para o corpo:<\/b><\/p>\n

Resist\u00eancia, velocidade de rea\u00e7\u00e3o, deslocamento e de movimenta\u00e7\u00e3o dos membros, flexibilidade, resist\u00eancia muscular, coordena\u00e7\u00e3o, agilidade e ritmo. A pr\u00e1tica ainda libera\u00a0endorfina e serotonina no c\u00e9rebro<\/b>, que promovem uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer e bem-estar.\u00a0<\/span><\/p>\n

No blog, s\u00e3o dadas duas dicas ess\u00eancias pra voc\u00ea que est\u00e1 procurando alguma luta que se identifique:<\/b>
\n\u00a0<\/span><\/p>\n

1 – Procure conhecer cada uma e veja se prefere mais contato, como o\u00a0Jiu\u00a0Jitsu, ou uma atividade mais t\u00e9cnica, como o carat\u00ea;
\n2 – Procure um bom profissional para mestre, que al\u00e9m de forma\u00e7\u00e3o adequada ofere\u00e7a princ\u00edpios e valores.\u00a0<\/span><\/p>\n

\nFonte:\u00a0<\/b>Blog da sa\u00fade
\nVeja a mat\u00e9ria na \u00edntegra em:
\nhttp:\/\/saudebrasilportal.com.br\/eu-quero-me-exercitar-mais\/destaques\/1297-beneficios-da-pratica-de-lutas-vao-bem-alem-do-condicionamento-fisico<\/b>
\n<\/a><\/p>\n

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