N\u00e3o tem porque ter pressa, \u00e9 comprovado que comer r\u00e1pido faz mal \u00e0 sa\u00fade. Seja em casa, no trabalho, ou em um
\nmomento de lazer, as pessoas tendem a comer mais r\u00e1pido e, al\u00e9m de saborearem menos a comida, n\u00e3o sabem o
\nmaleficio que est\u00e3o trazendo para o seu organismo.<\/p>\n
Devorar os alimentos n\u00e3o d\u00e1 ao c\u00e9rebro tempo suficiente para registrar que estamos satisfeitos. E aumenta em
\ncinco vezes o risco de uma s\u00edndrome metab\u00f3lica, caracterizada por um conjunto de fatores de risco relacionados a
\ndoen\u00e7as cardiovasculares e diabetes, como obesidade, press\u00e3o alta e taxas elevadas de colesterol. A s\u00edndrome
\nmetab\u00f3lica tem como base a resist\u00eancia \u00e0 a\u00e7\u00e3o da insulina, respons\u00e1vel por regular o a\u00e7\u00facar no sangue, o que obriga
\no p\u00e2ncreas a produzir mais esse horm\u00f4nio.<\/p>\n
Uma das t\u00e1ticas usadas por algumas pessoas para comer mais devagar, \u00e9 prender a aten\u00e7\u00e3o em alguma coisa
\nenquanto est\u00e3o comendo, como por exemplo assistir a Tv. Por\u00e9m, a pesquisadora Carolyn Dunn e seus colegas de
\nestudo da Universidade de Hiroshima no Jap\u00e3o, n\u00e3o aconselham comer em frente \u00e0 televis\u00e3o nem na mesa de
\ntrabalho.<\/p>\n
As recomenda\u00e7\u00f5es est\u00e3o alinhadas a pr\u00e1ticas budistas e milenares e de outras tradi\u00e7\u00f5es para as quais comer com
\nplena consci\u00eancia \u00e9 uma forma de medita\u00e7\u00e3o. Assim, da pr\u00f3xima vez que tiver um prato de comida na sua frente,
\ntente desligar a televis\u00e3o, deixar o celular de lado e v\u00e1 paralonge da mesa de trabalho. Ser\u00e1 um gesto de carinhho
\ncom o pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n
Fonte: https:\/\/g1.globo.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e3o tem porque ter pressa, \u00e9 comprovado que comer r\u00e1pido faz mal \u00e0 sa\u00fade. Seja em casa, no trabalho, ou em um momento de lazer, as pessoas tendem a comer mais r\u00e1pido e, al\u00e9m de saborearem menos a comida, n\u00e3o sabem o maleficio que est\u00e3o trazendo para o seu organismo. Devorar os alimentos n\u00e3o d\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4253,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-4252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-bem-estar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4252"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4254,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4252\/revisions\/4254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domini-seguros.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}