Apesar das recomenda\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, muitas pessoas com excesso de peso e problemas como hipertens\u00e3o e diabetes relutam em incluir a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios no seu dia a dia. No entanto, as evid\u00eancias de benef\u00edcios da atividade f\u00edsica s\u00e3o cada vez maiores. Uma pesquisa realizada pelo Instituto Oswaldo Cruz (IOC\/Fiocruz) mostrou que, mesmo sem restri\u00e7\u00f5es alimentares, o exerc\u00edcio f\u00edsico regular de intensidade moderada pode reverter o aumento da press\u00e3o arterial e das taxas de colesterol e a\u00e7\u00facar no sangue, assim como os preju\u00edzos \u00e0 circula\u00e7\u00e3o provocados por uma dieta rica em gordura.<\/p>\n
Um aspecto importante investigado na pesquisa foi o impacto da atividade f\u00edsica sobre o fluxo sangu\u00edneo nos pequenos vasos que comp\u00f5em a chamada microcircula\u00e7\u00e3o, respons\u00e1vel pela entrega de oxig\u00eanio e nutrientes para todos os tecidos do corpo. A s\u00edndrome metab\u00f3lica envolve uma redu\u00e7\u00e3o do n\u00famero total e da capacidade de dilata\u00e7\u00e3o destes vasos, o que dificulta o fluxo sangu\u00edneo e pode contribuir para o aumento da press\u00e3o arterial. No estudo, foi verificado que, entre os ratos submetidos a uma rotina de exerc\u00edcios, as altera\u00e7\u00f5es causadas pela obesidade sobre a microcircula\u00e7\u00e3o foram completamente revertidas. Al\u00e9m disso, os animais deixaram de ser hipertensos.<\/p>\n