Por que a natação é benéfica para os asmáticos?

A asma brônquica acomete cerca de 5% da população geral.A doença caracteriza-se por uma maior reatividade das vias respiratórias a vários estímulos, como poluentes ambientais, pólen, frio, e até mesmo, os exercícios físicos.

O resultado é um estreitamento reversível generalizado das vias respiratórias(brônquios e bronquíolos).Clinicamente o paciente queixa-se de dispnéia (falta de ar), sibilos (chio de peito) e tosse.

O exercício é um fator precipitante comum da asma, ocorrendo após exercícios vigorosos, capazes de elevar a frequência cardíaca a 170-180 batimentos por minuto.Para que a crise ocorra é necessário que a ventilação pulmonar atinja cerca de 60% ou mais da ventilação máxima, e que o esforço se mantenha por 6 a 10 minutos.

Exercícios curtos, de 30 segundos até 2 minutos, repetidos em curtos espaços de tempo, tendem a impedir o aparecimento da asma pós-exercícios.Os exercícios que utilizam os braços normalmente causam menos crises de asma.

A corrida ao ar livre ou em esteira são os tipos de esforços que mais provocam as crises de asma.A crise raramente ocorre após esforço em ambientes fechados e úmidos como na natação. Neste caso, caso ocorra uma crise, esta pode relacionar-se com  a exposição ao cloro da água.

Fonte: O Exercício como Terapia na Prática Médica (texto revisado por Clarice Aristides).

www.queroviverbem.com.br – 07/05/2010