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| Saúde e Qualidade de Vida | ||
Caminhar é tão bom ou melhor do que correr
Faz bem ao coração, emagrece, tonifica o corpo, melhora a qualidade do sono, relaxa, entre outros benefícios. Mas antes de calçar um tênis e sair andando por aí, conheça algumas regrinhas para fazer a coisa certa e aproveitar ao máximo essa atividade física tão prazerosa.
Conheça 11 benefícios da caminhada para o corpo e para a mente |
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