A alimentação pode prevenir e controlar sintomas das artrites

Nutricionista Karin Honorato dá orientações sobre alimentação adequada. Veja o que você deve comer e o que é preciso evitar.

A alimentação adequada pode prevenir e controlar sintomas das artrites que incomodam milhares de pessoas, segundo a nutricionista Karin Honorato. O segredo é consumir alimentos que contêm Ômega 3 e , por isso, têm poder anti-inflamatório, como o salmão, a sardinha, semente de girassol, castanhas e nozes. Segundo a nutricionista, pessoas que sofrem com a artrite devem evitar laticínios e embutidos, açúcares e farinhas em excesso.

O professor acupunturista e fitoterapeuta Fernando Braga complementa as explicações da nutricionista com orientações da medicina oriental. Ele destacou, por exemplo, o valor do gengibre no combate às dores provocadas pelas artrites.